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책소개

‘객관적으로 괜찮은 삶’이라고 해서 ‘건강하고 행복한 삶’은 아니다

우린 힘들고 어려운 상황에서도 긍정적이어야 하고, 또 긍정적으로 생각하고 조금만 더 노력하면 우리네 인생은 더 좋아질 수 있다고 세뇌되어 있다. 그뿐 아니다. 첫 단추만큼은 무조건 짤 껴야 한다는 믿음이 팽배해 스펙이나 성공, 돈에 매달리면서 잘못된 선택이나 그 어떠한 실수도 하지 않고 완벽해지려고 애쓰며 산다. 결코 절대적 선택도 없고 절대적인 생각도 절대적인 가치관도 없는데 우리는 절대적이면서 객관적인 시선에 얽매여 정작 중요한 자신만의 행복감을 느끼지 못하며 살아가고 있는 것이다. 사실 더 건강하게 살 수 있는데, 더 행복하게 살 수 있는데 세상의 보편적인 시선, 통속적인 성공에 집중하다보니 정작 중요한 나를 잃어가면서 마음 아파하며 지낸다. 이유 모를 자기 비하, 중독과 폭식, 도착 증세를 포함한 우울증으로 말이다. 무엇보다 특정 생각과 행동에 집착하고, 한두 가지 생각에 꽂힌 채 온통 거기에만 몰두한 나머지 중요하지 않은 생각을 곧바로 실천에 옮겨야 마음 편한 ‘강박’에 집착하면서 말이다. 칭찬받아 마땅할 만큼 잘하고 있는데도 끊임없이 비교하며 우월감을 확인해야 하고, 도덕보다 힘(권력)을 갈망해 타인의 자존감마저 착취해야 하는 사회, 한번 잘못하면 죄인 되고 한번 실수하면 바보 되는 이런 사회에서 우리는 어떻게 하면 덜 아파하면서 덜 망설이며 살 수 있을까?

저자소개

환멸을 삶의 에너지로 삼고, 사랑으로 하루하루를 버티며, 남는 시간은 거의 널브러져 자는 B급 감성의 마음 따뜻한 정신과 의사. <색다른 상담소> <2시의 데이트 박경림입니다> <윤하의 별이 빛나는 밤에> <써니의 FM데이트> 등 라디오를 통해 청취자들의 마음을 어루만지고 <무한도전> <비타민> 등 브라운관에도 뜬금없이 출몰하여 저렴한 상담의 한계를 확실히 보여주고 있다. 저서로는《아무도 울지 않는 연애는 없다》 《불안하니까 사람이다》《울랄라 심리카페》《세상을 여행하는 초심자를 위한 안내서》《어젯밤 꿈이 당신에게 말하는 것》《세상을 여행하다 다친 부상자를 위한 안내서》《뱀파이어 심리학》《사도》 등이 있으며 모든 감정은 타당하다는 믿음 하나로 온 국민 멘붕 방지에 힘쓰고 있다. 홈페이지 http://ilovemind.com 트위터 @AlainNolan

목차

-목차

프롤로그 - 우리 사회를 휘감고 있는 강박의 불편한 진실

part 1. 나는 늘 잘해야 한다고 생각한다

-완벽함 :모든 것을 빈틈없이 조절하려는 통제력
-우월감 : 열등감을 느끼지 않으려는 노력
-정의 : 옳다고 하기엔 너무나도 잔인한 원리 원칙
-지배관념 : 우리를 아프게 얽매는 확고한 믿음
-우유부단 :확실한 것만을 추구하려는 내면의 욕구
-애매함 : 이율배반적인 가치관이 만들어놓은 늪
-멘붕 : 무의식에 자리 잡은 공포와의 만남

part 2. 나는 세상의 모든 것을 통제해야 한다

-청결 : 죄를 사하기 위한 욕구
-구속 : 스스로 가둬둔 감정의 굴레
-관계: 통제력을 향한 끝없는 갈망
-돈과 예의 : 감정을 격리하는 사람들이 집착하는 것
-스펙 쌓기 : 초인적인 힘을 느끼기 위한 몸부림
-시간 강박: 미래에 대한 패배감을 부정하는

part 3. 나는 항상 전지전능해야만 한다

-성공 : 과거에 해결하지 못한 패배감의 보상
-리더십 : 완벽을 향한 지나친 정복욕
-숫자 중독: 시간을 끌게 만드는 생각
-게임: 현실에서 자기 확장을 회피하는 수단
-트위터 : 내면의 결핍을 메우는 공간
-착취: 엄마와의 끝나지 않은 공생

part 4. 나는 항상 완벽해야 한다

-혐오 : 상대방을 공감할 수 없게 하는
-사진 : 왜곡된 현실을 부추기는 반쪽짜리 진실
-악습 : 반복되는 정서폭력
-비난 : 진솔한 감정을 느끼지 못하게 하는
-목표 : 변하지 않는 목표는 강박적 자해

에필로그 - 불확실한 것까지 통제하려는 건 교만이다

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